春节期间吃太多!宝宝积食怎么办?

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春节期间吃太多!宝宝积食怎么办?

来源:未知 发布日期:2021-02-23 浏览:

小姨:香香的鱼肉,给宝宝吃一口~

舅舅:小孩子还是要多吃青菜,来,舅舅喂!

奶奶:喝点粥吧,奶奶熬的粥可养胃了!

妈妈:爸爸过来看看宝宝闹着肚子疼。

爸爸:是不是最近吃太多积食了?

妈妈:左一口右一口的喂,能不积食吗?

正月还没过完,不少妈妈就已经发现了自家宝宝的不对劲。不便秘的,居然开始便秘了;以前睡得明明很好的,现在每晚睡不着了;平常吃饭吃得特别香的,现在居然什么也不想吃了……种种迹象表明,宝宝极有可能是因为春节期间积食了。

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一、什么是积食呢?

其实,“积食”顾名思义就是食物吃进去不消化,滞留在肚子里,从而引发各种问题。

小宝宝肠胃功能发育不完善,有时吃得太多,消化功能与吃的食物“不匹配”,就可能出现积食的症状。

二、宝宝积食有哪些表现?

1.肚子胀 肚子疼

如果你发现宝宝经常说肚子不舒服,那就要留心了,因为胃里食物的不消化、堆积就会让宝宝感觉肚子难受。

2.排便异常

如果你发现宝宝排便困难、拉肚子亦或是便便恶臭等,那就很有可能是积食了。

3. 睡眠不安稳

俗话说,胃不和,则卧不安。积食的宝宝一般睡觉不踏实,总会在床上翻来翻去。

4. 口臭、舌苔白且厚

宝宝积食不消化,吃下去的食物长时间留在肠道里,很容易产生各种有害物质,从而产生口臭或舌苔白、厚等症状。

5. 食欲不振、胃口小

如果宝宝突然很反常,什么也不愿意吃、变得挑食,也有可能是积食了。

家长们可以对照一下,你的宝宝最近是否有以上几种表现,如果有一定要重视起来。

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三、如何预防宝宝积食?

饮食讲究一个“量”,要想宝宝身体健康不生病,就不要给TA吃得太饱,一旦宝宝积食了,饮食一定要清淡易消化,及时缓解不适感。

1. 规律饮食七八分饱

建立良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃不健康零食,少吃多餐,每餐七八分饱即可。

2. 调理好宝宝的脾胃

脾胃不好,就会影响营养吸收,可以适当给TA揉揉小肚子,只有肠胃好了,才能吃嘛嘛香。

3. 多吃富含纤维素的食物

纤维素可以促进肠道蠕动,保证排泄通畅,所以平时要给宝宝多吃富含纤维素的食物。

4. 保持心情愉悦

当宝宝的心情处于愉悦状态的时候,会加速体内生长激素的分泌,从而更好地消化吸收。

5. 日常锻炼不能停

运动不仅可以锻炼身体,还可以促进宝宝的消化吸收,有助于健康成长。

宝宝成长无小事,饮食安全更是关键,应对积食最好的办法还是“防患于未然”,对别人递过来的食物家长要亲自把关,不适合宝宝吃的东西一定要及时say no!



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