宝宝吃饭难,托育老师支招啦!(一)

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宝宝吃饭难,托育老师支招啦!(一)

来源:未知 发布日期:2020-10-26 浏览:

最近一段时间园所有很多的爸爸妈妈都反馈一个问题:在园所吃得好好的,回到家就不好好吃饭!宝宝不好好吃饭,就会影响身高;宝宝挑食,就会影响营养均衡;宝宝只吃零食,不吃正餐等等各类问题,都会是爸爸妈妈们特别头疼的问题,今天就来听听YOYO老师给家长们的建议吧。

从营养学的角度来看,家庭膳食管理要围绕3件事情:

1. 膳食的营养质量;

2. 膳食行为与文明用餐;

3. 家庭和社会的营养环境;

家庭掌握有关知识与相应技能是非常有必要的,目前许多家庭仅仅关注宝宝的膳食质量,是远远不够的。为了科学地喂养宝宝,每个家庭都应学会人性化的方法,在宝宝进食的过程中,有爱的关怀、交流、沟通和鼓励。亲子互动、感情交流,才能真正做到让每个宝宝在生理上、心理上健康成长,养成健全的人格,以及良好的人际关系。

具体爸爸妈妈如何做呢?

1. 家庭要达成共识

喂养者应经常和家庭中的其他人员一起商讨如何来喂养宝宝,科学的育儿知识是家庭在喂养宝宝方面达成共识的基础,应避免不同的喂养主张来干涉宝宝良好饮食习惯的建立,家庭的不一致意见,会使宝宝钻空子,使好的建议无法实施。

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2. 要尊重宝宝的个性

要充分估计和正确认识宝宝在进食行为中表现出来的个性,如接受与适应新事物的快慢程度,口味的选择,以及对食物的喜爱等,要采取相应的细致措施。不能生搬硬套别人的经验用在自己宝宝身上。

要尊重宝宝的饥饱信号,不能强制性喂食。经常给宝宝介绍一些食物的简单营养知识,让宝宝自觉爱好这些食物。要让宝宝主动参与,例如一起去菜场买菜,挑选食材等,宝宝有了自主权,吃饭的积极性会更高。

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3. 宜采取表扬鼓励与提要求相结合的方法

在肯定宝宝优点的前提下,对宝宝提出合理的要求,常能够取得事半功倍的效果。采取表扬鼓励与提要求相结合的方法。可调动宝宝的积极性,又可规范宝宝的行为。宝宝虽然小,也要尊重他的权力。爸爸妈妈要用好言好语提出要求,把一些好的饮食行为变成宝宝自己愿意做的事情。

如:有些宝宝喜欢吃饭时走来走去,家长可以对他们说:“宝宝,吃饭时你走来走去,肚子里的小精灵没办法好好工作了,你会把他们转晕了,我们乖乖坐下来哦。”如果爸爸妈妈只采取单纯表扬方法,而不对宝宝提出正确行为的要求,也是无效的。

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4. 掌握有效的策略

当发现宝宝有不良饮食习惯的时侯,可以采用多种方法来纠正。在不改变食物内容的前提下,可采用不同的烹调方法、改变菜肴的味道,以及选择合适的时间,让宝宝从新接受。千万不要采取强迫或哄骗的方法,任何打骂、威胁的手段都是不可取,但不能听之任之,认为宝宝长大了会自然而然地纠正。宝宝的不良饮食习惯主要表现在不爱吃某些健康食品,如蔬菜、鸡蛋、或牛奶等,以及嗜好某些不健康的食品,如油炸食品,快餐,充气饮料等,爸爸妈妈应该学会矫正不良习惯的必要技能,才能有效的帮助宝宝。

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5. 爸爸妈妈要以身作则

家长常常是宝宝最好的老师,宝宝到了2-3岁后,已有一定的自我意识,如果爸爸妈妈能够以身作则带头吃各种食物,宝宝就会以爸爸妈妈为榜样吃多样化的食品。如果宝宝偶然出现对某些食物不接受的现象,爸爸妈妈千万不能采取语言来强化,我们经常也会听到家长不分场合地说:“我的宝宝这也不吃那也不吃。”这样,非但无助于纠正宝宝的坏习惯,而且由于暗示性的语言,会给宝宝在心理上贴上标签,强化宝宝挑食偏食的习惯。



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