What?小小娃竟然学会挑食了?

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What?小小娃竟然学会挑食了?

来源:未知 发布日期:2020-10-09 浏览:

在宝宝茁壮成长的道路上

家长都希望自家的宝宝可以长胖变壮

毕竟吃好了,才能长高个

可仿佛宝宝成长的必经之路

都会遇到一个名叫“挑食”的小兄弟

而家长往往认为这个小兄弟会随着宝宝长大

慢慢就消失掉啦

家长可千万不要有这种想法

那是错误的

 

“挑食”是宝宝成长路上的大BOSS

家长们不能掉以轻心

要想让宝宝改掉挑食这个毛病

我们要先知道他为什么会挑食
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1.父母挑食

很多家长自身就挑食、偏食,自己不爱吃的食物也很少烹调,因而影响到了宝宝的饮食习惯。长期以往,单一的菜肴,也会让宝宝毫无食欲,这是宝宝挑食的关键原因。

2.家长的教育方式有误

宝宝不爱吃某种食物时,就严厉批评他,或者家长用食物作为其他行为的奖惩,这些做法都是不对的。家长应以身作则,平等对待每种食物,不在他面前评价某种食物不好吃。

可见要想让宝宝不挑食

大人们要注意自己的行为是非常重要的

那么,应如何纠正宝宝的饮食习惯呢

变得营养均衡呢

试试下面这3个小方法

1.鼓励宝宝进食

就算宝宝对个别食物不感兴趣,家长也先不要去批评他。如果宝宝表现出不好吃,但他仍然可以选择吃掉的时候,家长应给予宝宝相应的鼓励和表扬。

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家长还可以用其它食物来为宝宝补充营养,或者将宝宝不爱吃的食物做成馅,包在其它食物里面,再让宝宝吃下去。

2.参与美食制作过程

如果家长在制作食物的过程中,宝宝要想参与其中,不如让他帮你“打下手”,这样的亲子互动可以增加宝宝对食物的认知和兴趣;如果他想帮你做餐前摆放饭碗的活,那不如让他来做。总之,让宝宝参与其中,会让他对食物更加充满期待。

3.变着花样烹调

家长们多学习些创意美食,给自己更多做菜的灵感。如果宝宝还比较小,可以用各种蔬菜汁和面,做五彩面食,或者用一些动物模具,将面食和米饭做成各种可爱的形状和可爱的摆盘,这样更能刺激宝宝的食欲。



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