复园倒计时 | 绕不开的分离焦虑难题,这4招能搞定!

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复园倒计时 | 绕不开的分离焦虑难题,这4招能搞定!

来源:www.careyoyo.com 发布日期:2020-04-27 浏览:

目前,全国一些省份高校、中小学生开学时间陆续发布,托育园所的复园时间也在倒计时中,家长和宝宝们都做好准备了吗?真爱幼幼线上家长课堂,今天来给各位家长聊聊“分离焦虑”那些事儿~~

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“害怕孤单”的宝宝体现在对妈妈的依恋和害怕分离上,在宝宝7、8个月时候慢慢会出现焦虑的表现,如果家长在此阶段给予正确的引导,大约2岁左右会慢慢减弱或消失,也有部分宝宝到4岁时仍有这种情况,会表现为喜欢粘人,而且不愿意和爸爸妈妈等家人分离。

总是放任宝宝无止境地依恋家人或害怕分离,对他是没有什么好处的。或许让宝宝和其他小伙伴玩,会冲淡他孤单的感情,但这也不是解决问题的根本办法。在一些刚入园的宝宝身上,分离焦虑的情况较为明显。那我们的家长要做些什么呢?家长可以试试我今天分享的的方法,帮助宝宝学会面对和家人的分离。

01给予宝宝更多的安全感

真正能使宝宝获得安慰的方法,就是让他充分的感受到家人对他的爱,从而产生足够的安全感。平时爸爸妈妈应该尽量地多陪伴宝宝,给他更多的关注与呵护,当他感觉足够安全,才更有勇气去面对分离的场景。

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很多家长虽然和宝宝在一起相处了很长时间,家长只是陪着宝宝,却没有真正有效地陪伴宝宝,所以这样的陪伴是无法给予宝宝更多的安全感。家长陪伴宝宝的时候要全身心地投入,手机静音或关掉,和宝宝呆在同一高度去游戏、玩耍,在这个过程中宝宝得到了真正的开心、快乐、满足,才能慢慢地更有安全感。

02要理解但不要妥协

分离焦虑和依恋都是宝宝的正常表现,家长应该宽容而耐心地对待他,不要因为觉得烦躁就训斥他的哭闹。家长也不能一味地觉得宝宝很可怜,而总是对宝宝妥协,这只能让宝宝下一次更难和你分离。当你确实需要离开宝宝一阵子时,可以温柔地和宝宝告别,然后坚定的离开,不能半路返回。

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家长一定要温柔而坚定,经历一次的痛苦,是为了锻炼宝宝,达到一个长期的效果,一旦过程中家长妥协,这对宝宝的伤害和对家长自己的伤害都是非常大的,孩子可能会因为持续哭闹而导致身体不适,而家长就会因为心疼导致内心自责,从而也会影响自己的工作以及整个家庭的氛围。

03从短暂分离开始练习

从短暂分离开始锻炼宝宝适应这类情景,但不要悄悄地离开宝宝,以免他误会妈妈抛弃了他。设定一个“妈妈离开”的程序或者是在家里和宝宝玩“妈妈离开”的小游戏,让宝宝逐渐了解和感知妈妈要消失一段时间,然后还会再回到自己身边。记住一定要在答应回来的时间内回来,这也是建立安全感的重要方式。

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假期结束家长就要开始上班,而宝宝呢,还呆在家里,此时就已经出现了分离焦虑的状态。有些家长早上悄悄地走,或者是和宝宝谈好各项条件后离开,这对于宝宝的成长发展都是非常不利的,悄悄地离开会影响宝宝内在安全感的建立,导致后面更难进行分离,而和宝宝谈条件则会导致宝宝成为一个“小霸王”,任何事都要谈条件。所以,让宝宝通过游戏或者是短暂地分离,来感知、习惯这样的一个生活规律,宝宝会慢慢适应起来。

04提前和宝宝谈论园区生活

宝宝离开园区时间过长,会对园区的老师和小伙伴产生距离感和陌生感,即使是每天线上联系,但是见不到人的联系还是会带给宝宝陌生感。所以,家长可以提前就和宝宝谈论一些原来的园区生活,请宝宝说一说都有哪些开心的事、哪些小伙伴,你最喜欢哪个老师?你最喜欢哪个小伙伴?那家长也可以请宝宝单独给宝宝喜欢的老师和同伴打个电话,发个视频。家长引导宝宝和老师们互动一下聊一聊,也可以请老师发一些园区的图片,来和宝宝讲一讲、谈一谈。增加宝宝对园区的印象,让宝宝提前有感知。

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其实,分离焦虑跟家庭有很大关系,家长能不能给予宝宝更多的安全感,能不能放平心态对待这件事,家长能不能对于这件正常的事做出温柔、合理、坚决的决策。



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